Kako stres može uzrokovati tjelesne simptome?

Važno je zapamtiti da su PNEN-i pravi napadaji, čak i ako su povezani s načinom na koji se mozak nosi s emocijama. Mogu biti vrlo zastrašujući i uzrokovati ozljede. Oni nisu "izmišljeni", "navučeni" ili "u umu". Poznato je da emocionalni stres može izazvati tjelesne reakcije u tijelu.

U nastavku su neki primjeri svakodnevnih situacija koje pokazuju kako su um i tijelo povezani:

• Tuga: Izgubiti nekoga ili nešto što volite vrlo je bolno. Naša tijela prolaze kroz niz tjelesnih simptoma kada tugujemo, od kojih su većina sasvim normalni odgovori na uzrujanost zbog gubitka voljene osobe. Tjelesni simptomi mogu uključivati tjelesnu iscrpljenost, loš san, lupanje srca, otežano disanje, glavobolje, ponavljajuće infekcije, gubitak apetita, želučane smetnje, promjenu menstrualnog ciklusa, razdražljivost, pogoršanje bilo kojeg kroničnog stanja poput ekcema ili astme. Neki ljudi mogu zamisliti da su čuli ili vidjeli osobu koja je preminula.
• Osjećaj nervoze: Prisjetite se vremena kada ste bili tjeskobni ili nervozni zbog nečega; možda ispit u školi ili vaš vozački ispit ili morate upoznati nekoga u teškim okolnostima. Možete li se sjetiti kako ste se osjećali? Možete li se sjetiti osjećaja koje ste imali u svom tijelu? Možda ste se osjećali vruće, znojni ili ste osjetili da ste crveni. Možda ste imali leptiriće u trbuhu ili drščuće ruke. Možda ste imali želju da odete na WC ili vam je pozlilo. Sve su to uobičajeni simptomi anksioznosti koje će većina ljudi prepoznati. Ali svi ovi vrlo stvarni tjelesni simptomi zapravo su uzrokovani osjećajem ili emocijom.
• Hipnoza: Hipnoza se može koristiti iz više razloga. Jedan način da se hipnoza upotrebljava je kao oblik ublažavanja boli ili anestetik. Na primjer, znamo da su neki ljudi u stanju hipnoze bili sposobni podvrći se velikoj operaciji, a da ne osjećaju bol, iako nisu imali nikakvu drugu anesteziju.
  Istraživanje koje je nedavno provedeno na Medicinskom fakultetu Mount Sinai od strane dr. Guy Montgomery-a i njegova tima, uključilo je 200 žena koje su dobile 15-minutnu hipnozu ili samo razgovor s psihologom prije operacije raka dojke. Žene koje su bile podvrgnute hipnozi dobile su prijedloge za opuštanje i ugodne mentalne slike te upute kako da same koriste hipnozu. Istraživači su otkrili da je pacijentima koji su bili pod hipnozom bilo potrebno manje anestezije nego ostalima, a nakon operacije su prijavili manje boli, mučnine, umora i emocionalnog stresa.

Međutim, čak i ako razumijete svoje napadaje i što ih uzrokuje, još uvijek može biti teško objasniti napadaje drugim osobama.