Koje su različite vrste psihoterapije?

Postoji zbunjujući broj različitih pristupa psihološkom tretmanu koji mogu pomoći osobama s PNEN-ima. Neki će terapeuti koristiti samo jedan pristup. Drugi mogu koristiti mješavinu različitih psiholoških tretmana kako bi zadovoljili potrebe svojih pacijenata. Sljedeći odlomci objašnjavaju najčešće oblike psihološkog tretmana:

• Psihodinamska terapija: Psihodinamski pristupi istražuju kako su događaji koji su se dogodili u ranom životu mogli utjecati na način na koji osobe osjećaju o sebi, na odnos s drugima i na suočavanje s emocijama. Često su te stvari duboko zakopane i osobe ne shvaćaju kako su pogođene sve dok o tome ne počnu razmišljati u terapiji. Stjecanje boljeg razumijevanja može pomoći osobama da shvate što bi moglo uzrokovati njihove PNEN-e i razviti strategije za unošenje korisnih promjena u svoje živote.
• Kognitivno-bihevioralna terapija (CBT): CBT je više usmjerena na situaciju 'ovdje i sada' i ima za cilj identificirati misli i radnje koje pogoršavaju probleme osobe ili koje osobe ne uspijevaju riješiti. Terapeut tada radi s pacijentom kako bi koristio načine razmišljanja i rješavanja poteškoća koji učinkovitije rješavaju probleme. CBT uključuje elemente kao što je praćenje samog sebe (na primjer popunjavanjem dnevnika). CBT tehnike se često predlažu u priručnicima za samopomoć, ali se također koriste u individualnom ili grupnom okruženju.
• Interpersonalna terapija (IPT): Sagledava veze između simptoma i trenutnih međuljudskih problema (kao što su problemi u odnosima s partnerom ili članovima obitelji). Terapija se usredotočuje na trenutne društvene odnose i kako očekivanja unutar tih odnosa mogu uzrokovati pacijentove simptome. Liječenje uključuje rješavanje problema u vezi ili pronalaženje novih odnosa ili aktivnosti kao kompenzaciju.
• Kognitivna analitička terapija (CAT): Terapija ima za cilj pomoći pacijentu da prepozna obrasce neupotrebljivih radnji i prepozna njihovo podrijetlo. Pozornost je posvećena poveznici između obrazaca ponašanja u djetinjstvu i trenutnih misli i ponašanja. Liječenje uključuje učenje novih i boljih strategija za suočavanje s tekućim poteškoćama.
• Obiteljska terapija: Obiteljski terapeut radi s nekoliko članova obitelji ili parova u isto vrijeme. Terapija se usredotočuje na odnose unutar obitelji i promatra kako obitelj rješava probleme (ili kako ih neučinkoviti načini rješavanja problema mogu pogoršati).