Što ako mi se opet pogorša?

Možda ste zabrinuti da je napredak u poboljšanju previše dobar da bi bio istinit i pitate se kako ga možete zadržati. Izvrstan način da budete na pravom putu jest sažeti ono što vam je najviše pomoglo. To možete učiniti pomoću našeg obrasca za prevenciju relapsa napadaja.

Zapitajte se: "Što je uspjelo za mene?" Ali također pitajte: "Što bi se dogodilo da se osjećam gore?" Prevencija relapsa ne znači samo znati što ste naučili, već i nadograđivati to novo znanje i znati kako ga primijeniti ako vam opet bude teško.